Restorative gymnastikk etter hofteledd artroplastisk.

Etter en slik operasjon som hofteplastikk, er det nødvendig med en lang og seriøs rehabilitering. Gjenoppretting bør være tidlig og rettet mot dannelsen av riktig motorstereotype. Dette gjør det mulig å unngå underernæring og trofisme i musklene, og som et resultat for å forhindre hypotrofi, samt å forhindre dannelse av kontrakturer, noe som signifikant reduserer hofteledets mobilitet. Et viktig mål i rehabilitering er gymnastikk etter hofteledd artroplastikk. Endoprostesen holdes av musklene, så det er viktig å trene dem.

Muskeltonen og funksjonen til lemmen kan reduseres før operasjonen, fordi man arbeider med normalisering av kroppsvekt og forsterker musklene som vises før man bytter ut leddet. Den individuelle tilnærmingen til valg av et sett med øvelser er viktig. Dette bør gjøres av en spesialist. Standardgjenvinningsperioden etter operasjonen er omtrent ett år, med de første tre månedene som den viktigste perioden. Det er innsatsen som er gjort i dette øyeblikk, i større grad bestemmer hofteleddets funksjon i fremtiden. Det er nødvendig å følge alle anbefalinger fra legen, utføre regelmessig fysioterapiøvelser og ta seg av fysioterapi. Utfør det grunnleggende sett med øvelser bør være jevnlig og teknisk korrekt.

Sikkerhets forholdsregler

For at behandlingen og gjenoppretting etter artroplastikk skal være så effektiv som mulig og ikke ha uønskede konsekvenser, må visse forholdsregler følges. Trening bør være veldig forsiktig, i intet tilfelle bør ikke få lov til å falle. Unøyaktighet kan føre til forskyvning av leddet av leddet og en rekke komplikasjoner.

Etter uttak fra sykehuset bruker pasienten å flytte rundt i leiligheten med krykker eller vandrere. Senere, med en mer trygg tur kan du bruke en stokk, først bevege seg gjennom huset, og deretter - langs gaten. Røret er brukt i seks måneder. Daglig aktivitet må økes gradvis.

Når du går, unngå ujevne eller glatte overflater. Trinnene må være identiske i fart og lengde. Fødder skal senkes til overflaten, og begynner med hælene. Når du klatrer opp trappene, legg begge sålene på trappene. Start trinnene på trappene med en sunn fot (i ferd med oppstigning) eller en stokk (i ferd med å synkende). Hvis du har rekkverk, må du holde fast med dem. Dette vil bidra til raskere behandling og forhindre komplikasjoner og behovet for kirurgiske inngrep i fremtiden.

I tillegg må du være oppmerksom på at under rehabilitering etter artroplastikk, kan du ikke gjøre følgende:

  • Sitt på små stoler, fordi i dette tilfellet overskrider vinkelen av hoftedelen de tillatte 90 grader.
  • Lene fremover, for eksempel, på seg på sko.
  • Lang sitte i en posisjon.
  • Kryss bena dine. For å unngå dette i søvnprosessen, legg under puten eller rullen mellom de nedre lemmer.

For å øke hastigheten på rehabilitering er det ofte kombinert med fysioterapi og massasje et sett med øvelser etter endoprosthetikk i hofteleddet hjemme. Oppgaven med fysioterapi i kombinasjon med bevegelser bidrar til å oppnå en terapeutisk og styrkende effekt, for å forbedre nervedannelsen og trofismen.

Mer informasjon om emnet endoprostese og postoperativ gjenoppretting finner du på Artusmed nettside.

Øvelser etter operasjon av hofteleddet: de grunnleggende reglene

Til gymnastikk i hip arthroplasty brakte maksimale resultater, må du følge de følgende anbefalingene:

  • Trenger å gjøre regelmessig. Hvis det ikke er noen spesielle instruksjoner fra legen, utføres øvelser hver dag tre ganger.
  • Legen på hofteleddet bør ikke bøye mer enn 90 grader.
  • Det er umulig å krysse bena for å forhindre forstyrrelse av endoprostesen.
  • Unngå overdreven helling av saken fremover.
  • Tren sakte og jevnt, spesielt i tidlig postoperativt stadium. Ingen jerks eller skarpe bevegelser er tillatt.

Terapeutisk gymnastikk for tidlig rehabilitering

I de første dagene etter endoprostesen må pasienten observere strenge sengestøtter. Når smerten faller, kan du begynne å utføre passive bevegelser av lemmer, og etter det - aktive. Fra 1-2 til 7-12 dager etter prosedyren utføres øvelsene i utsatt stilling. I begynnelsen anbefales isometrisk gymnastikk - spenning av bestemte muskler uten aktive bevegelser.

Øvelser etter hofteplastikk bidrar til styrking og utvikling av hofteledd, ankel og kneledd av begge lemmer. De gir en mulighet til å redusere risikoen for blodpropper, forbedre trofismen til lemmer, fordi de normaliserer blodsirkulasjonen. På dette stadiet kan kroppsopplæring inkludere slike øvelser:

  • Utvikling av gastrocnemius og ankelleddet. I begynnelsen blir denne øvelsen lagt ned, men i fremtiden kan det gjøres mens du sitter. Bunnlinjen er at du må flytte foten først til deg selv og deretter fra deg selv. Gjennomføringstiden er noen få minutter. Øvelsen anbefales å gjenta minst tre ganger om dagen.
  • En annen øvelse for ankel- og kalsmusklene. Lag sirkulære bevegelser på foten med urviseren og mot klokka. Gjenta 3-5 ganger. Det er viktig å ikke bruke kneet, men bare for å trene ankelen. I de tidlige stadiene ble det lagt ned.
  • Øvelser for muskler i hofte og kne. Stram poplitealområdet i 4-5 sekunder og trykk det til sengen. Gjenta hvert leg fem ganger.
  • Studien av knær og hofteledd. I den utsatte posisjonen, uten å løfte foten fra overflaten, ta foten til deg selv. Bøy kne og hofteledd, gjenta øvelsen 7-8 ganger. Bøyevinkelen overstiger ikke 90 grader. I det første trinnet er det mulig å lette adduksjonen av lemmer gjennom et håndkle eller et spesielt tape.
  • For å forbedre blodsirkulasjonen i hofteleddet, stram musklene i baken i fem sekunder. Gjør det 8-10 ganger.
  • Studie av kne og underben. Legg en pute i poplitealområdet og løft litt på shin, hold den i denne posisjonen i 5-7 sekunder.
  • Legg en pute eller pute under kneet for å hindre at lemmer krysser. Uten å fjerne bena fra overflaten, sakte oppløses og deretter ta dem sammen.

Gymnastikk i neste fase

Neste stadium av rehabilitering begynner vanligvis med 2-3 uker. Pasienten kan allerede stå opp og gjøre fysiske øvelser etter hofteledd artroplastisk, mens han holder seg fast på hodegjerden eller annen støtte. Ved 3-4 uker lærer han vanligvis å gå trappene riktig. Samtidig er det på den ene siden nødvendig å lene seg på krykken, og på den annen side på rekkverket.

Komplekset av øvelser etter hofteutskifting på dette stadiet kan utføres stående, og det vil inkludere følgende øvelser:

  • Stå på støtten, løft sakte og forsiktig benet, bøy det ved knæleddet. Du kan ikke heve den over bekkenivået. Gjenta 5-7 ganger.
  • I samme posisjon tar du foten tilbake og holder den i 3-5 sekunder. Gå jevnt tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjør 10 ganger på begge lemmer.
  • Stå på støtten med en rett bak, ta lemmen til siden. Gjør det jevnt. Gjenta 5-7 ganger.

Øvelser på et sent stadium av rehabilitering

1-2 måneder etter artroplastikk, begynner neste fase av rehabilitering. Det er viktig å øke lasten gradvis, forberede lemmen på det faktum at med krykker og gangstenger vil det snart bytte til uavhengig bevegelse.

Øvelser for hofteledd endoprotese på dette stadiet bør suppleres med å gå. Gå flere ganger om dagen i 3-10 minutter, og øk denne tiden til 20 minutter over tid. Gjør det hver dag eller annenhver dag.

Først når du går, må du lene deg på stokken. Og bare når du er fullstendig trygg på dine egne evner, nemlig evnen til å opprettholde og opprettholde balanse, kan du gå videre til uavhengig bevegelse.

For å utføre følgende øvelser for rehabilitering etter en hofteleddendoprostese, vil du trenge et elastisk tape som du kan kjøpe på apotek eller ortopedisk salong. De utføres mens de står, med en ekstra belastning på lemmen:

  • Det er nødvendig å sikre kanten på båndet på en spesiell vegg eller dør, den andre kanten er nær underbenet. Stående med ryggen rett og holde støtten, flytt beinet ditt fremover og overvinne motstanden til båndet.
  • I samme posisjon, løft opp benet litt uten å bøye det på kneet.
  • Hold støtten, stå sidelengs i stedet for å feste båndet. Beveg beinet til siden. Gjenta øvelsen jevnt. Gjør 10 ganger.

Det er viktig å utøve riktig pusting.

Vi tilbyr å se en video med øvelser etter hofteledd endoprosthetikk som kan utføres hjemme.

Gymnastikk etter hofteplastikk

Gjenopprettingsprosessen etter operasjon for endoprosthetikk er et viktig behandlingspunkt. Takket være riktig rehabilitering kan en person senere leve et normalt liv. Og ikke det siste stedet i denne behandlingen spilles av spesiell gymnastikk, noe som bidrar til å utvikle skjøten. I artikkelen vil vi se nærmere på hvilke øvelser som skal gjøres etter hip joint arthroplasty og på hvilket stadium.

Egenskaper ved behandling

Endoprosthetikk er erstatning av en ledd av en kunstig protese. Holdes med alvorlige skader eller degenerative endringer i hofteleddet, som ikke er egnet til konservativ terapi. En slik operasjon er en frelse for mange pasienter som ikke kan gå og lede en aktiv livsstil. Vellykket behandling er ikke bare en høyverdig protese og en velfungerende operasjon, men også en periode med riktig rehabilitering.

Endoprosthetikk er en ganske komplisert operasjon teknisk, det er traumatisk for pasienten. Spesielt når du vurderer at flertallet av pasientene er eldre. I tillegg til smertesyndromet oppstår følgende problemer som følge av protese:

  • forverring av atrofiske prosesser i muskelvev
  • koagulerbarhet av blod, tarmarbeid, hjerteforverring;
  • Det er plutselige trykkstopp.

I denne forbindelse bør rehabiliteringsperioden være omfattende, inkludert medisinering og terapeutisk gymnastikk. Hovedoppgaven med treningsbehandling er å gjenopprette motorens evne til beina. Videre er det viktig å forstå at rehabiliteringsøvelsene etter hoftefesteutskifting skal startes så tidlig som den første dagen etter operasjonen. Dette er et enkelt kompleks, som gjøres hver time eller to, mens pasienten ligger på sengen. Men det er et nødvendig tiltak for å gjenopprette normal blodsirkulasjon i beinet, redusere ødem og gjenopprette muskelvev.

Øvelseseksempler

Etter å ha erstattet skjøten, i bekkenet et minimum av friksjon. I denne forbindelse, for å gjenopprette fysiske evner hos en person, er det viktig å trene og utvikle musklene som omgir leddet ordentlig. Deretter vurderer vi sett av øvelser som skal utføres hovedsakelig hjemme i alle stadier av rehabilitering.

Fase null

Allerede i de første dagene etter operasjonen, så snart pasienten gjenopprettet fra bedøvelsen, må du begynne å utvikle beina og utføre øvelsene. Alle handlinger skal være glatte, sakte, veldig ryddige. Det er mest effektivt å bruke fem til ti minutter til gymnastikk hver time.

  • du må flytte foten opp, og deretter nedover. Denne handlingen kalles også "fotpumpen";
  • Stram frontlårmuskelen i fem til ti sekunder;
  • Forkort billedene i fem sekunder, og slapp av.
  • ta det opererte benet til siden og sett på plass;
  • trenger å bøye lemmer i kneleddet, støtte hælen;
  • roter foten i en retning, deretter bakover i en sirkel;
  • heve den trente bena i noen sekunder.

Du må knead det andre benet, heve det, flytte det sidelengs, vri foten. Pasienten anbefales å ligge på ryggen, når du vender til siden, er det nødvendig å sette et opprullet håndkle mellom beina (i lårområdet).

Første fase av rehabilitering

Øvelsene som vi skal diskutere under, skal utføres i løpet av de første fire til fem dagene etter at operasjonen erstatter hofteleddet. I løpet av denne perioden kan pasienten allerede forsøke å forsiktig sitte på sengen. Men det er strengt forbudt å krysse bena, slå på den opererte siden, bøy beina for mye i hoftefeltet.

Fysioterapi i denne perioden kompletteres med følgende øvelser hjemme:

  • Prøv å gå forsiktig, med støtte, ved slutten av den fjerde dagen må du gå om hundre meter;
  • bli, holde veggen eller svenske veggen, bøy og bøy begge benene i hofte- og kneleddene;
  • I samme posisjon vender beina om igjen.

Andre fase

Dette stadiet varer fra den femte til den tjue første dagen. Hovedfokuset er en mer intens motormodus. Under rehabilitering på dette stadiet, etter endoprostetikk, bør man gå inn i trappene. Dette bør gjøres nøye, etter en rekke regler:

  • Det anbefales ikke å gå om gangen i mer enn tretti minutter;
  • Når du går på trappene, blir det første benet av støttebenet satt sunt, og så løper det opererte benet;
  • du må gå med krykker, eller bruk spesielle vandrere.

Øvinger som skal legges under rehabilitering på dette stadiet:

  • ligge på magen, bøye beina, rette hælen mot baken;
  • den opprinnelige posisjonen er den samme, vi løfter bena på grunn av spenningen til de gluteale musklene;
  • vi legger oss på ryggen, vi beveger beina til sidene, hver i sin tur;
  • stillingen er den samme, bøyer bena ved knæleddet, hælene løsnes ikke fra sengen.

Tredje fase

Denne fasen av rehabilitering for hip artroplasty utføres på den andre eller tredje måneden etter operasjonen. Alle øvelser kan utføres hjemme. I løpet av denne perioden er fugen allerede godt akklimatisert, muskelvev og ledbånd har styrket, du kan gå videre til mer intense belastninger. Gymnastikk etter to måneder skal ledsages av vekting, du må gå minst tre timer om dagen.

Ved trening kan du bruke elastisk bandasje. Øvelse stopper hvis det oppstår smerte. Båndet er festet til døren, veggstengene eller noen tunge møbler. Den andre enden er bundet rundt ankelen i treningsbenet. Øvinger gjentas ti ganger tre ganger om dagen. For ikke å miste balansen kan du holde fast ved veggen.

Komplekset av øvelser i den tredje måneden etter hip arthroplasty:

  • Behov for å bøye lemmer, med en elastisk bandasje for motstand. Deretter går du til veggen, eller objektet som båndet er festet på, vender ryggen og forlater beinet som trent. Løft den fremover i en rett form, ikke bøy knæleddet. I en langsom rytme går vi tilbake til stedet.
  • Vi dirigerer det opererte benet til siden ved hjelp av motstand. Vi vender sidelengs til festeplasset, fra siden av et sunt ben. Benet trekkes tilbake til siden, så i et sakte tempo vender vi tilbake til stedet.
  • Yrker på treningscyklen er nødvendige for effektiv gjenoppretting av mobilitet av en felles og kraft av muskulært vev. Setehøyde bør settes slik at rette ben knapt berører pedaler. De første bevegelsene skal være tilbake, deretter fremover. Gradvis øke lasten, avhengig av tilstanden. I utgangspunktet kan du vri ti til femten minutter et par ganger om dagen, og går gradvis til tjue til tretti minutter tre til fire ganger om dagen.
  • Dynamisk balansering på en sunn fot. Vi tar et elastisk tape med en lengde på to meter, begge ender må være bundet til et fast objekt (for eksempel en svensk vegg). Høyden fra gulvet i størrelsesorden 20 centimeter skal danne en løkke med en meterlengde. Vi står på beinet (hvor operasjonen ble utført) i en avstand av seksti cm fra veggen, legg en løkke på anklesnivå. Litt bøy bena på kneleddene, og la kroppen rette seg. Du må svinge sunn fot til siden ti ganger. Dermed trener vi muskelvevet til begge bein, mens koordinerte handlinger av alle muskler pumpes.

Sport og hip arthroplasty er uadskillelige konsepter hvis pasienten ønsker å fullstendig gjenopprette funksjonaliteten til leddet. Ovenfor har vi beskrevet enkle rehabiliteringsprogrammer de første tre månedene etter operasjonen. Men det er bedre å utføre dem under tilsyn av en fysioterapeut som følger teknikken og utvikler programmet individuelt for din tilstand.

Etter tre eller fire måneder etter operasjonen kan pasienten leve et fullt liv - tilbake til fysisk arbeid, aktivt slappe av, engasjere seg i ulike idretter. Samtidig anbefaler doktorer imidlertid at de holder sin nye felles trygg og tar pauser hvert par timer med aktive bevegelser. Fra sportsaktiviteter er de mest akseptable alternativene ski, svømmebasseng, sykkel.

Video "LFK etter artroplastisk"

I videoen vil du se hvordan du utfører gymnastikk under rehabilitering etter operasjon på hofteleddet.

Gymnastikk etter hofteplastikk: rask gjenoppretting

Hei, kjære side gjester! Fra artikkelen lærer du hvordan du gjør gymnastikk etter hofteledd artroplastikk.
Etter operasjonen frykter mange at de ikke vil kunne komme tilbake til det normale livet.

Lignende opplevelser oppstår etter artroplastikk. Men et riktig valgt rehabiliteringsprogram og øvelser vil bidra til å raskt gjenopprette fysisk aktivitet.

Gjenopprettingsaktiviteter innebærer bruk av spesielle rusmidler, et massasjeprosjekt og et sett med øvelser som kan gjøres hjemme.

Rehabilitering etter operasjon

Endoprosthetikk er den mest populære kirurgiske metoden i muskuloskeletalsystemet. Under operasjonen erstattes den skadede skjøten med en alternativ endoprotese.

For at en person skal kunne gjenopprette fullverdige funksjoner og mobilitet, er det ikke nok en operasjon Rehabiliteringskurs anbefales.
I mange tilfeller oppstår det å gjenopprette fra en operasjon selvstendig.

Det bør tas i betraktning at manglende bevegelse og muskel svakhet kan føre til at det implanterte leddet vil være ustabilt.

Dette vil forårsake smerte, lameness og lav fleksibilitet.
Når du studerer selv, må du vurdere at ikke alle bevegelser av fysioterapi passer for hver person.

Du kan bruke en enkel simulator, som kan være en vanlig trapp. Slike turgåing bidrar ikke til å strekke seg, men vil bidra til å styrke musklene.

Alle bevegelser må utføres jevnt og rolig. Det er viktig å observere regelmessigheten i klassene.

For at rehabilitering av huset skal være trygt, bør du konsultere en spesialist. Dette kan være en ortopedist eller rehabilitolog.
Det er verdt å merke seg hovedmålene for rehabiliteringsperioden:

  1. Forebygging av lungebetennelse og trykkår, som kan oppstå hvis du ikke beveger deg etter operasjonen.
  2. Restaurering av tonen i operert lem og muskelsystem.
  3. Normalisering av leddet.
  4. Forebygging av dannelse av trombose.
  5. Restaurering av selvomsorg og ferdigheter.

Recovery stadier

Perioden etter operasjonen er delt inn i følgende trinn:

  1. Den tidlige perioden inkluderer de første 15-20 dagene, som holdes under tilsyn av leger. På dette tidspunktet er det viktig å følge legenes instruksjoner og utføre lette øvelser.
  2. Sen periode varer tre måneder etter kirurgiske prosedyrer. Dette gjenoppretter muskeltonen og mobiliteten i leddene. Gangtid øker gradvis i en enkelt tilnærming. Komplekset av fysisk kultur blir fylt opp med kompliserte øvelser.
  3. Fjerngjenopprettingstid. Etter ca 6 måneder, er de fleste pasientene helt gjenopprettet. Terapeutiske øvelser bør utføres hver dag.

Hva er øvelser for?

Det er verdt å merke seg de grunnleggende prinsippene i gjenopprettingsperioden:

  • utøve regelmessighet
  • integrert tilnærming. Den bruker forskjellige typer last;
  • treningssekvens.

Når du utfører fysioterapi, bør du ikke føle smerte. Hvis dette skjer, bør bevegelsen stoppes.

Rehabiliteringskomplekset er valgt for hver pasient individuelt. Det anbefales å bruke gymnastikk i henhold til Bubnovsky.

Egnede videoer kan ses i denne artikkelen under.

Nyttig kompleks

fotograf Vladimir Grigoriev tlf. +7 (921) 909-27-32, hjemme telefon: +7 (812) 592-52-66

Etter gjenoppretting fra anestesi anbefales det å utføre lette øvelser:

  1. Det er nødvendig å bevege fingrene på føttene.
  2. Flytt foten frem og tilbake.
  3. Utfør rotasjon av foten med urviseren, og deretter mot.

Slike bevegelser bidrar til å forbedre blodstrømmen, redusere puffiness og forhindre blodpropper. De må gjøres hvert 10. minutt.

På den andre dagen anbefales knep på sengen. Men dette må gjøres ved hjelp av medisinsk personale.
Allerede på den tredje dagen må du stå opp og gå et par skritt, men med støtte. På den femte dagen må du passere 100 meter.

I tillegg til fysisk aktivitet utføres pusteøvelser.
Rehabilitering bør fortsette hjemme. I dette tilfellet er komplekset gjort flere ganger om dagen i en halv time. Utfør følgende bevegelser i den utsatte posisjonen.

I tillegg gjentar hver 7-15 ganger:

  1. Bøy beina og flytt knærne til siden i en avstand på 20 cm.
  2. Bøy ett ben og rette det andre. På samme tid øke bekkenet noen få centimeter opp. Det er nødvendig å strekke muskler i baken.
  3. Slå på magen og legg en pute under navlen. Løft beinet og nå baken til hælen for å føle spenning. Fest posisjonen i 15-30 sekunder. Gjør det samme med det andre benet.
  4. I samme posisjon sprer bena og bøyer, og hælene går sammen. I denne stillingen må du holde 7 sekunder. Denne øvelsen kan ikke gjøres hvis snittet ligger på forsiden av låret.
  5. Sett en liten pute under ankelen og løft låret før du retter kneet. Hold deg i denne stillingen i 7-8 sekunder.

Øvelser første måned

På dette tidspunktet er rehabiliteringsforanstaltninger rettet mot å gjenopprette funksjonene til bevegelser og forbedre muskeltonen.

Et slikt kompleks utføres når pasienten kan stå opp og gå med støtte på krykker.
Du kan bruke disse oppgavene:

  1. Hold bena sammen og gjør treg knebøy. Samtidig er det nødvendig å bøye hofteleddene og knærne. Du må gjøre fem repetisjoner. Først må du utføre bevegelser med støtte for hendene.
  2. Lene på baksiden av sengen og løft bena med en bøy i kneet.
  3. Sett deg på hodegjerden og løft forsiktig benet i en rett stilling. Samtidig må det øke lemmen i noen minutter.

I løpet av denne perioden er det verdt å praktisere og massasjebehandlinger.

Øvelser for 3 måneders utvinning

Etter uttømming utføres restaureringen uavhengig. Samtidig er rehabilitering rettet mot rask restaurering av beinvev, samt forbedring av muskler, ledbånd og sener.
Her er øvelser som utføres mens de ligger ned:

  1. Ligg på ryggen og bøy bena i svinger. Trekk dem deretter til magen. Samtidig er det nødvendig å etterligne sykling. 10-20 repetisjoner er gjort.
  2. Slå på magen og løft benet i en rett stilling. Ta henne til side. Gjenta med det andre benet. Hvis det er for vanskelig å holde beinet oppreist, så kan du bøye det litt.
  3. Ligg på din side og legg valsen mellom beina dine. Ben øker og holder i denne posisjonen i noen sekunder. Deretter gjør de samme manipulasjonene på den andre siden. I dette tilfellet kan lemmen bøyes på kneet eller rett.

I de senere periodene av gjenvinningsperioden bør motorfunksjonen tilpasses.

I dette tilfellet kan du gjøre øvelser på simulatorer:

  1. På treningscyklen må alle bevegelser først føres tilbake, og når det blir enkelt å gjøre, så fortsett.
  2. Turgåing på tredemølle utføres i et lavt tempo.
  3. Budsjettalternativet - trinnsimulator.

Tre måneder etter operasjonen kan øvelser utføres sittende eller stående. Før du bruker et kompleks, bør du konsultere en spesialist.

Her er noen effektive øvelser:

  1. Stå skulderen mot veggen fra siden av sårfoten. Hold den bakre delen av stolen med den andre. Løft den bøyde og opererte lemmen langs veggen. Samtidig bør bøyningsvinkelen ikke være mer enn 90 grader. Gjenta det samme, men med det andre benet.
  2. Stå med ryggen til overflaten av veggen og len deg på baksiden av en stol. Samtidig løft det opererte låret. Deretter kan øvelsen utføres uten støtte.
  3. Løft benet til siden med 18-20 cm i samme stilling, lutet på en stol. I dette tilfellet skal hælen glide langs veggen. Hold lemmen øverst i 6 sekunder.
  4. Når du sitter på en stol med bein forlenget, flytt benet til siden, og gjør det samme med det andre lemmet.

I tillegg til gymnastikk anbefales det å gå hver dag. I dette tilfellet kan du velge en liten avstand.

Det er også nødvendig å klatre og stige ned trappene. Når du løfter, må du først sette et sunt ben, og deretter pasienten.

Når du går fremover, setter krykker inn, så en sår lem og en sunn en.

Rehabiliteringskurset skal være under oppsyn av spesialister.

Det er viktig at under opplæringsperioden er alle klasser under oppsyn av en lege. Han vil hjelpe deg å velge riktig last.

Du kan ikke gjøre gymnastikk gjennom smerte. Årsaken til for sakte utvinning kan være frykt. Sterke følelser av angst kan oppleves av eldre mennesker.
Stadier av utvinning hos forskjellige pasienter kan ha forskjellige vilkår. Faktisk, for rehabilitering kan kreve forskjellige tidsperioder. Det er viktig å følge de anbefalte frister for lasten på foten.

Komplekset med rehabiliteringsforanstaltninger er individuelt og velges av en lege. Standardprogrammet tar fra 10 uker til 7-8 måneder.

For å øke hastigheten, må du flytte regelmessig og følge nyttige medisinske anbefalinger.

Etter å ha satt et mål, og sakte beveger seg mot det, vil du sikkert oppnå suksess og starte et fullt liv.

Øvelser etter hofteplastikk

I dag tilbyr vi en artikkel om emnet: "Øvelser etter hofteledd artroplastikk." Vi prøvde å beskrive alt klart og i detalj. Hvis du har spørsmål, spør i slutten av artikkelen.

Øvelser etter hofteplastikk er en viktig komponent i rehabilitering. Gjenoppretting etter operasjon bør være tidlig, rettet mot dannelsen av riktig motorstereotype. Det er dette som vil forhindre underernæring og trofisme i musklene, og dermed forhindre utvikling av underernæring. Det vil bidra til å forhindre dannelse av kontrakturer som reduserer mobiliteten i hofteleddet og andre patologiske forandringer i muskuloskeletalsystemet (for eksempel ryggradenes bøyning som følge av en unormal bekkenposisjon).

I tillegg beholdes implantatet av musklene, og derfor må de trent. Muskeltonen og funksjonen til lemmen kan reduseres før operasjonen, derfor er normalisering av kroppsvekt og øvelser for å styrke musklene vist å begynne før utskifting av hofteleddet. En svært viktig personlig tilnærming til valg av gymnastikk under postoperativ rehabilitering. For individuelt utvalg av treningsbehandling er det bedre å konsultere en spesialist. Standardgjenvinningsperioden etter operasjonen er omtrent ett år.

De første tre månedene etter artroplastikk er en spesielt viktig tid som ikke kan gå glipp av. Fordi den funksjonelle tilstanden til hofteleddet er avhengig av innsatsen som er gjort i øyeblikket. Arbeidet omfatter etterlevelse av alle anbefalinger fra legen, regelmessig fysioterapi og fysioterapi med sikte på å gjenopprette fellesfunksjonen. Det er et grunnleggende kompleks av terapeutisk gymnastikk, som må utføres metodisk og regelmessig.

Treningsregler:

  • regelmessighet (i mangel av spesifikke instruksjoner fra legen, er det nødvendig å utføre øvelsene tre ganger om dagen);
  • Ikke bøy lemmen i hofteleddet mer enn den rette vinkelen;
  • ikke krysse beina for å hindre dislokasjon av endoprostesen;
  • unngå overdreven helling av saken fremover;
  • Utfør øvelser sakte, spesielt i tidlig postoperativ periode.

Perioden for tidlig rehabilitering av lemmer

De første dagene etter operasjonen, strenge sengestil. Etter svekkelse av smerter begynner med passive bevegelser av lemmer, og så aktiv. Fra 1-2 til 7-12 dager etter felles erstatning utføres øvelser som ligger ned. Til å begynne med er isometrisk gymnastikk brukt - dette er spenningen til visse muskler uten å utføre aktive bevegelser. Det er viktig å huske at i gymnastikk er det umulig å bøye benet i hofteleddet mer enn nitti grader, for å krysse lemmer. Du må stadig huske reglene for å utføre bevegelser.

Gymnastikk er rettet mot å styrke og utvikle hofteleddet, knær og ankelleddene i begge underarmene.

Dette vil bidra til å redusere risikoen for blodpropper og forbedre trofisme (ernæring av ekstremiteter) på grunn av forbedret blodsirkulasjon. Flertallet av ytelse - 2-3 ganger om dagen.
Fysisk utdanning i denne perioden inkluderer følgende øvelser:

  1. Utvikling av ankel- og kalsmuskler. I utgangspunktet er øvelsen gjort liggende, i de påfølgende stadier av rehabilitering er det mulig å utføre sittende. Fotbevegelse til deg selv, deretter fra deg selv. Varigheten av utførelsen er noen få minutter. Gjenta øvelsen mer enn 3 ganger om dagen.
  2. Utvikling av ankel- og kalsmuskler. Sirkulær bevegelse med fot, med urviseren og mot urviseren, 3-5 ganger. Det er viktig å ikke bruke kneleddet, men å utvikle kun ankelen. Utfør tidlig ligge ned.
  3. Øvelser for knær og lårmuskler. Strekk poplitealområdet i 4-5 sekunder og trykk til sengen. Gjenta 5 ganger for hvert ben.
  4. Utvikling av kne og hofteledd. Ligge, uten å løfte foten fra overflaten, ta beinet til seg selv. Bøye på kne og hofte, gjenta 7-8 ganger. Vinkelen av bøyning i hofteleddet er ikke mer enn 90 grader. På et tidlig stadium for å bringe lemmen, kan du eventuelt bruke et håndkle eller et spesielt tape.
  5. For å forbedre blodsirkulasjonen i hofteleddet. Stram muskler i baken i 5 sekunder. Utfør 8-10 ganger;
  6. Utviklingen av knær og underben. Bruk en rulle plantet i popliteal regionen, løft litt underbenet og hold den i denne posisjonen i 5-7 sekunder;
  7. For neste øvelse må du ta en vals eller en pute og sette den mellom knærne for å unngå å krysse lemmer. Uten å løfte bena fra overflaten, sakte oppløses og deretter ta med hverandre.

Den etterfølgende fasen av den tidlige postoperative perioden

Det videre stadiet av rehabilitering begynner vanligvis med 2-3 uker. Det blir mulig å stå opp og utføre et sett med øvelser, holde hodegjerden eller annen pålitelig støtte. Og ved 3-4 uker lærer pasienten hvordan man skal gå trappene etter hofteplastikk. Det er viktig å lene seg på rekkverket på den ene siden og på krykken på den andre.
Gymnastikk for å stå:

  1. Stående på støtten, sakte og ikke over bekkenivået for å heve benet, bøye det ved kneleddet. Gjenta 5-7 ganger.
  2. I samme posisjon, trykk litt på benet og hold den i 3-5 sekunder. Sakte tilbake til sin opprinnelige posisjon. Utfør 10 ganger på sunne og opererte lemmer.
  3. Rett tilbake, stående stilling på støtten, for å utføre bortføring av lemmer til side. Gjenta langsomt 5-7 ganger.

På dette stadiet av utvinning går svakhet bort, men til tross for dette er treningsterapi moderat, ikke mer, men ikke mindre enn nødvendig, for å få en balanse mellom vanlig felles utvikling, muskelforsterkning og forsiktig holdning til vev som ennå ikke er helbredet etter operasjonen.

Sent postoperativ periode

1-2 måneder etter operasjonen begynner neste fase av rehabilitering. Det er viktig her, gradvis øke lasten, for å forberede lemmen for å bevege seg fra krykker og gåspinner til uavhengig bevegelse.
I tillegg til medisinsk gymnastikk i denne fasen av utvinning, er det nødvendig å gå i gang i 3-10 minutter flere ganger om dagen, gradvis øke belastningen til 20 minutter daglig eller annenhver dag.
I utgangspunktet er det nødvendig å gå avhengig av en stokk og bare med full tillit til ens evner, det vil si den fulle evnen til å opprettholde og opprettholde balanse, er det mulig å gå videre til uavhengig bevegelse.
For de følgende øvelsene trenger du et elastisk tape, som du finner i et apotek eller en ortopedisk salong.

Øvelser utført mens du står, med ekstra belastning på lemmen:

  1. Kanten av båndet er godt festet på en spesiell vegg eller dør, den andre kanten er rundt underbenet. Stående med rettet rygg, holder støtten, for å få foten fremover, overvinne motstanden til båndet.
  2. Stå i samme posisjon, løft opp benet litt, uten å bøye på kneleddet.
  3. Hold støtten, stå sidelengs til festeplassen på båndet. Trekk beinet til siden, gjenta øvelsen sakte. Multiplikasjonen av gjentakelser - 10 ganger;
  4. Trener riktig pusting.

Bevegelse og handlinger som skal unngås etter artroplastikk:

  • å sitte på lave stoler, siden vinkelen av bøyning i hoften blir mer enn nitti grader;
  • bøyes fremover, for eksempel når du bruker sko;
  • i lang tid ikke å endre posisjonen når du sitter;
  • krysse beina dine; Under søvn er det nødvendig å legge en pute mellom underbenene for å hindre at bena krysser.

Gymnastikk, med sikte på tidlig rehabilitering, kombineres ofte med fysioterapi og massasje. Oppgaven med fysioterapi i kombinasjon med passive og aktive bevegelser er styrking og helbredelse (terapeutisk passiv aktiv gymnastikk er en kombinasjon av uavhengig muskelkontraksjon og elektrisk stimulering under fysioterapi). Dette gjør at du kan forbedre trofisme og nervedannelse.

Ikke-medisinsk behandling, foreskrevet etter operasjon på hofteleddet, inkluderer en rekke aktiviteter som inkluderer rehabiliteringsøvelser. Slike gymnastikk er spesielt viktig hos pasienter etter endoprostetisk erstatningskirurgi. Returen av fulle funksjon av fugen etter utskifting er en lang og arbeidskrevende prosess, og tar opptil seks måneder.

Hvis lårmuskulaturen svekkes, vil dette føre til nye hoftefeilskader. For å forhindre ubehagelige komplikasjoner er det nødvendig å gjennomføre en høyverdig behandling og et fullt kurs, inkludert rehabiliteringsøvelser. Terapeutiske gymnastikkomplekser gjenoppretter muskeltonen, en full fysisk aktivitet og akselererer helbredelsesprosessen.

Første gjenoppretting

I første fase av rehabilitering etter operasjonen på hofteleddet utføres følgende kompleks:

    Enkle fysiske øvelser rettet mot utvikling av muskler og ledbånd i fot og ankel. I sin tur beveger du foten opp, og deretter nedover. Bevegelsen er nødvendig for å gjøre flere tilnærminger 10 ganger.

  • Styrkelse av muskler i lårregionen. For å stramme benet i magen i et lavt tempo i noen øyeblikk. Første gang du må gjøre øvelsen, er fra et sunt lem, så gå til pasienten. Antall repetisjoner som i forrige øvelse.
  • Stimulering av muskler i gluteal regionen. Maksimal spenne baken, hold ut på 10 sek. Deretter slapper du av og strekker baken igjen. Gjør bare 10 gjentakelser.
  • Bøy lemmen på kneet, dra hælen til gluteal regionen. Limb hold i posisjon, teller til 10, etter at du har returnert til primærposisjonen. Start mosjon med en sunn fot. Gjenta øvelsen opptil 15 ganger.
  • Plasser en ruller foldet fra et håndkle eller en liten pute under knelområdet. Løft lemmen, halve bøyde i leddene, hold knær og føtter rett. Hold lem, teller til 10.
  • Hip bortføring. For å fullføre bevegelsen må du ligge på ryggen, spre hofter så bredt som mulig, gå tilbake til startposisjon og slapp av. Gjenta bevegelsen flere ganger.
  • Initial stilling - sitter i en stol eller stol. Operer lemmen for å rette seg, hold for et øyeblikk i den vedtatte posisjonen. Antall repetisjoner 10 ganger.
  • Tren med en stol

    Gjenoppretting i følgende trinn

    Komplekset med øvelser av terapeutisk gymnastikk, som er nødvendig i den nye fasen av rehabiliteringsprosessen etter den utførte endoprosteseutskiftningsoperasjonen, bidrar til strekking og trening av muskler, hoftebånd og hofteled.

    Rehabiliteringskomplekser med sikte på å øke fysisk styrke av muskler i lår og fot, bygge muskelmasse, akselerere behandling.

    Komplekset av gymnastikk øvelser øker volumet av bevegelser i skjøten, øker maksimalt det totale volumet av bevegelser. De fleste pasienter som har gjennomgått kirurgi for å erstatte lårhodet, mottar behandling etter proteser, lider ofte som følge av utviklet bursitt. Begrepet kalles betennelsesprosessen i synovialposene rundt leddene. I hofteleddet utvikler hevelse og ømhet. For å unngå komplikasjoner etter prostetikk er et sett med øvelser rettet mot strekk inkludert i behandlingen. Gymnastikk er ganske mulig hjemme allerede i de tidlige stadiene etter operasjonen.

    Gjennomføringen av denne komplekse treningen vil beskytte musklene mot skade etter trening, ikke tillate ømme lår og føtter.

    Aerobic gymnastikk

    Aerobisk rehabiliteringsøvelser er rettet mot å øke styrken og elastisiteten i lårets muskler, og øker muskelutholden. Å gå i et moderat tempo betraktes som en måte å øke arbeidsbelastningen etter endoprostetisk utskifting. Først, etter operasjonen, er det mulig å ty til hjelp av en walker eller en stokk, til balansen i bevegelsene er fullstendig restaurert.

    Aerob belastning på leddene

    Det er nyttig å ta turer i frisk luft. Anbefales for å stimulere lårets muskler, eliminere stagnasjon i underben og fot, forbedre gassutvekslingen i kroppen. Start trening er avhengig av tillatelse fra den behandlende legen. Varigheten av turen starter fra 5 minutter noen få dager i uken. Når musklene forbedrer tilstanden, er det lov å forleng trenetiden til 30 minutter.

    Treninger på simulatorer

    Å være engasjert i treningsterapi på treningscyklar, vil være mulig å gjenopprette muskelstyrke og bevegelsesvolum i området for hoftefettet etter endoprosteseutskifting, for å gjøre behandlingen effektiv. Trening er nødvendig for å begynne med rotasjon av pedalene i bakretningen, senere blir rotasjonen festet fremover. Varigheten av klassen er i utgangspunktet begrenset til noen få minutter. Setet på treningscyklen er vist å justere, slik at den ligger så høyt som mulig, bena når knapt pedalene ved maksimal omsetning. Motstanden på simulatoren er satt til et minimum.

    Når lemmen gjenoppretter, bør tiden økes. Treningstiden økes daglig i minuttet, og tar 20 minutter. Det er verdt å begynne å trene på motorsykler 2 måneder etter operasjonen av hofteleddet, med tillatelse fra den behandlende legen.

    Øvelser for bygging og volum av bevegelser rettet mot motstand, kan effektivt øke muskelstyrken og massen. Det kan bare utføres med tillatelse fra den behandlende ortopedkirurgen eller traumatologen. For trening trenger du et gummibånd eller en ekspanderer.

    Det er mange variasjoner av gummibåndsøvelser for forskjellige muskelgrupper i hofteområdet. Dette inkluderer øvelser for adduksjon og bortføring av hoften, løfte bena på hofteleddet. Det er mulig å starte gymnastikk med elastikk eller ekspansjoner fra 3-5 repetisjoner, som gradvis øker opptil 15 ganger.

    Hvordan gjenopprette ledd etter endoprostese

    Gymnastikk designet for å gjenopprette skjøten etter utskifting, er det tillatt å utføre hjemme. Et eksempel på øvelsesøvelser, sterkt anbefalt om morgenen, etter å ha våknet opp fra søvn.

    1. Sitt på en avføring eller utfør en bevegelse, liggende på en flat overflate. Rotasjoner er laget i fotområdet, tåen veksles oppover og deretter nedover. Gjør det sakte og jevnt. Bevegelse forbedrer signifikant blodstrøm og lymfesirkulasjon i underekstremiteter.
    2. Den opererte lemmen er bøyd i kneet. Hælen berører forsiktig overflaten av gulvet, glir på den. Hofteleddet er bøyd i en vinkel på 90 grader. Forleng benet slik at foten glødet på gulvet. Etter forlengelse av beinet, er fullstendig avslapning nødvendig.

    Gjenoppretting etter artroplastikk

  • Trening utføres i en sittende eller liggende stilling. Bena er helt forlenget, sokkene ser strengt opp. Det berørte benet flyttes til siden så langt som mulig. Når foten kommer tilbake til sin opprinnelige posisjon, vises den for å slappe av så mye som mulig. Neste, gjenta øvelsen med et sunt lem.
  • Benet trekkes så rett som mulig, trekk sokkene mot deg. I quadriceps muskel i låret under trening, må man føle spenningen. Holde seg i posisjon, telle til 5, og deretter slappe av lemmen.
  • Ligg på ryggen din, på en flat overflate. Prøv å berøre den horisontale overflaten med det største antall kroppspunkter. Øvelse bidrar til å maksimere avslapping av de fleste muskelgruppene som er ansvarlige for hofteleddets arbeid.
  • En ny bevegelse er vist å utføre stående, lene hendene på borddekselet, en annen stabil støtte. Knæet på den opererte lemmen løftes oppover og bøyer 90 grader. Senk lemmen, slapp av så mye som mulig. Å gjøre en lignende bevegelse med et sunt lem.
  • Stå rett, ta det opererte benet så mye som mulig tilbake. Gå tilbake til sin tidligere posisjon, slapp av så mye som mulig. Gjenta med et sunt lem.
  • Fra den forrige utgangsposisjonen, ta beinet sidelengs til maksimal tillatt avstand.
  • Kompleks treningsterapi kan gjøres hjemme i 10 minutter.

    Sikkerhets forholdsregler

    For å sikre at behandlings- og gjenopprettingsperioden i hofteleddet etter operasjonsendoprostetikk var den mest effektive, ikke medførte uønskede konsekvenser, er det nødvendig å observere forholdsregler. Første gang etter at kirurgisk behandling er avhengig av å gi den fysiske belastningen til foten forsiktig, for å unngå å falle. Uaktsomhet kan føre til forskyvning av lederens ledd og utvikling av komplikasjoner.

    Etter pasientens uttak fra sykehuset etter felles utskifting, kan pasienten bruke krykker eller turgåere hjemme for å bevege seg rundt leiligheten. Senere, når det går trygt, er det lov å bruke røret, beveger seg først gjennom huset, og deretter langs gaten. Røret er brukt i seks måneder. Daglig fysisk aktivitet må øke gradvis.

    Å gå langs gaten eller hjemme etter proteser bør unngås ujevnt eller glatt belegg. Trinn for å gjøre lik i lengde og hastighet. Fødder faller til bakken, og starter med hælene. Klatring opp trappen, det er viktig å sette begge såler på trinnet. Start trinnene på trappene med en sunn fot (når du klatrer) eller en stokk (under nedstigningen). Hvis det er rekkverk, hold deg til det. Dette vil øke hastigheten på behandlingen og bidra til å unngå forekomst av komplikasjoner og gjentatte kirurgiske inngrep.

    • Tre perioder med rehabilitering
    • Tidlig periode etter endoprosteseutskifting
    • Sen periode
    • Fjernperiode
    • konklusjon

    Rehabilitering etter hofteplastikk er et viktig stadium i postoperativ behandling som har til formål å gjenopprette muskelton og benfunksjonalitet. Rehabilitering består i å begrense (særegenheter) av fysisk aktivitet i perioden etter operasjon og i å utføre fysioterapi.

    Prinsippene for gjenopprettingsperioden etter hofteplastikk:

    • tidlig start
    • Individuell tilnærming under rehabiliteringsaktiviteter,
    • sekvens som
    • kontinuitet
    • kompleksitet.

    Rehabilitering etter artroplastikk har tre perioder: tidlig, sen og lang sikt. For hver av dem er det utviklet et bestemt gymnastikkompleks. Den totale varigheten av rehabilitering er opp til et år.

    Restaurering av beina begynner på sykehuset, hvor pasienten ble operert. Den omtrentlige oppholdet er 2-3 uker. Du kan fortsette rehabilitering hjemme eller i et rehabiliteringssenter, og du kan avslutte det på en dispensar eller en spesialisert rehabiliteringsklinikk. Hvis du er hjemme - er det viktig å ikke avbryte treningstrening og terapeutiske turer, slik at gjenopprettingen er fullført. Først da vil det muskulaturliggjørende apparatet på en pålitelig måte sikre kunstig ledd, og alle benfunksjoner vil bli gjenopprettet.

    Mangelen på rehabilitering etter endoprostetikk truer med fremveksten av forstyrrelse av endoprosthesishode på grunn av svakhet i ledbåndene, periprostetisk fraktur, utvikling av nevritt og andre komplikasjoner.

    Rehabilitering etter noen form for fellesoperasjon, inkludert erstatning av hofte for endoprostese, utføres av rehabiliteringslegen og / eller en fysioterapeut. Han vil lage et individuelt program som tar hensyn til pasientens fysiske tilstand, graden av tilpasning til fysisk aktivitet, hans alder, tilstedeværelsen av samtidige sykdommer.

    Etter installering av endoprotese er evnen til å jobbe ekte. Utholdenhet, ønsket om å gjenopprette, nøyaktig gjennomføring av anbefalingene fra leger er de viktigste kriteriene for et positivt utfall av rehabilitering etter endoprosthesis utskifting kirurgi.

    Videre i artikkelen vil jeg nærmere beskrive perioder med rehabilitering, varigheten av hver av dem; Jeg vil liste hvilke øvelser for hofteleddet blir utført hjemme og som i treningsstudioet.

    Tre perioder med rehabilitering

    (hvis tabellen ikke er fullt synlig - bla den til høyre)

    Tidlig rehabiliteringsperiode etter artroplastikk

    Denne perioden begynner umiddelbart etter separasjon fra anestesi og varer ikke lenger enn 4 uker.

    Seks regler for tidlig periode

    Sov de første nettene etter endoprosthesis utskifting kirurgi bare på baksiden;

    Du kan slå på en sunn side ved hjelp av en sykepleier ved slutten av den første dagen etter operasjonen, på magen - om 5-8 dager;

    Ikke gjør skarpe svinger eller rotasjoner i hofteleddet - dette er kontraindisert;

    Ikke bøy det ømme beinet, slik at bøyningsvinkelen er større enn 90 grader;

    ikke ta sammen eller krysse bena - legg en kileformet pute mellom bena dine;

    Utfør regelmessige enkle øvelser for å forhindre blodstasis.

    Anbefalt posisjon for søvn og hvile

    Måler av den tidlige perioden

    • Forbedre blodsirkulasjonen i det opererte hofteområdet;
    • lære å sitte på sengen, så kom deg ut av det;
    • forhindre utvikling av komplikasjoner (trykksår, trombose, stagnerende lungebetennelse, pleurisy);
    • akselerere helbredelsen av postoperativ sutur;
    • redusere hevelse.

    Grunnleggende øvelser

    I bordet - øvelser for kalven, gluteus, lårmusklene i begge bena:

    (hvis tabellen ikke er fullt synlig - bla den til høyre)

    Treningsregler:

    • gjøre flere besøk om dagen, tilbringe 15-20 minutter fra hver time i løpet av dagen;
    • observere et sakte og jevnt tempo;
    • Kombiner øvelser med respiratorisk gymnastikk i henhold til følgende skjema: Når musklene er anstrengt, ta dypt pust, mens du slapper av, ta lang pust;
    • utfør pusteøvelser for å unngå stagnasjon i lungene.
    • Først gjør du øvelser i den tidlige perioden bare mens du ligger på ryggen (selv om du trenger å stå opp på føttene i 2-3 dager), og deretter gjøre samme gymnast sitter på sengen.

    Et sett med øvelser under rehabilitering etter artroplastikk

    Jeg presenterte øvelsene beskrevet i tabellen ovenfor i rekkefølge av deres henrettelse, de er relevante gjennom hele rehabiliteringskurset. Denne komplekse treningsterapien er egnet for rehabilitering av pasienter etter nesten enhver operasjon på leddene av bena.

    Øvrige øvelser

    I de første 2-10 dagene etter artroplastikk, lærer leger pasienten å sitte på en seng riktig, rulle over, stå opp på føttene og gå på krykker.

    Etter å ha lært å holde balansen og lene seg på det opererte benet, bør pasienten supplere komplekset med andre øvelser - de skal gjøres hver dag fra en stående stilling, og holde baksiden av sengen eller stolen. Her er de:

    (hvis tabellen ikke er fullt synlig - bla den til høyre)

    Jo tidligere pasienten begynner å stå opp og gå etter endoprostesen, desto mindre sannsynlig er utviklingen av muskelkontrakter (mobilitetsrestriksjoner) i hofteområdet.

    Sen postoperativ rehabilitering

    Sen rehabilitering etter hofteplastikk begynner 3-4 uker etter operasjonen og varer opptil 3 måneder. Varigheten av rehabilitering for hver pasient varierer avhengig av alder og andre faktorer.

    To mål sen periode:

    muskel trening for å styrke dem, forbedre tonen,

    gjenopprettelse av bevegelsesrør i leddene.

    Etter at pasienten trygt går ut av sengen, sitter han på en høy stol, går på krykker i 15 eller flere minutter 3-4 ganger om dagen - motormodusen forlenges ved trening på en stasjonær sykkel (ikke lenger enn 10 minutter 1-2 ganger om dagen). Også læreren blir lært å gå trappene.

    Stig opp på et skritt, begynn med et sunt ben, erstatt den opererte til det. Når du går ned, senk den til et trinn under: Første krykker, deretter et sårt ben og deretter en sunn en.

    Langsiktig rehabiliteringsperiode

    Denne perioden begynner 3 måneder etter operasjonen av hofteleddendoprotese; og varer opptil seks måneder og lenger.

    • full restaurering av funksjon av kunstig ledd;
    • akselerasjon av beinregenerering;
    • forbedring av funksjonell tilstand av ledbånd, muskler, sener.

    Adaptiv motormodus innebærer å forberede pasienten til mer intens fysisk anstrengelse og tilpasning i hverdagen. Fysioterapi komplett med fysioterapi (slam eller parafin, balneoterapi, laserterapi og annen fysioterapi).

    Øvelser for å gjøre hjemme

    Senere er ovennevnte gymnastikk i den tidlige perioden etter endoprostetikk suppleret med mer komplekse øvelser.

    Eksempler på øvelser som pasienter utfører hjemme etter utslipp. Klikk på bildet for å forstørre

    (hvis tabellen ikke er fullt synlig - bla den til høyre)

    De to siste øvelsene og resten, der bevegelser skal gjøres med et rettet ben, er nødvendige etter operasjonen på hofteleddet, siden de er rettet mot å utvikle en hip endoprotese. For gjenopprettingsperioden ved bytte av en annen stor benfeste, er de bare valgfrie.

    Gymnastikk på simulatorer

    Tilpasningsmotormodus i den eksterne perioden utvides med fysioterapi på simulatorer. Ved denne tiden er leddbåndene og musklene allerede ganske sterke etter operasjonen, slik at intensiteten av belastningene kan økes. I tabellen nedenfor - de vanligste øvelsene for full gjenoppretting av amplitude av bevegelser i hofteleddet.

    (hvis tabellen ikke er fullt synlig - bla den til høyre)

    I hvert stadium av rehabilitering er kontrollen av en fysioterapeut legen viktig. Han vil fortelle deg når du kan komplisere øvelsene, øke lasten.

    Uavhengig utførelse av øvelser for hofteleddet etter endoprostetikk, spesielt ved bruk av simulatorer, kan føre til alvorlige konsekvenser. Du kan ikke gjøre gymnastikk gjennom smerte eller omvendt for å stoppe det på forhånd, selv om du føler deg bra og endoprostesen, som du tror, ​​beveger seg bra. Bare en nøyaktig oppfyllelse av alle oppgaver fastsatt av legen, vil gjøre ditt nye fellesarbeid fullt ut.

    Forfatteren: Nadezhda Martynova

    Å gjenopprette helsen til en pasient som har gjennomgått operasjon på leddene, er nødvendig etter de aller første timene etter oppvåkning fra anestesi. Rehabilitering etter hofteplastikk (TBS) er et sett med øvelser som er forskjellige for hver periode. Det kan også avhenge av type fiksering av protesen, tilstanden og alderen til pasienten, tilstedeværelsen av samtidige sykdommer. Rehabilitering skal utføres ikke bare på et sykehus, men også etter utslipp, i et medisinsk spesialisert senter eller hjemme.

    Rehabilitering etter hofteplastikk

    Rehabilitering etter erstatning av TBS er delt inn i tidlig og sen postoperativ perioder, som har forskjellige oppgaver og graden av belastning på pasientens lem. Utvinningen av hver pasient foregår individuelt og bestemmes av mange faktorer.

    Gjenoppretting i tidlig postoperativ periode

    Målet i den tidlige perioden:

    • Forhindre postoperative komplikasjoner
    • Master øvelsene som utføres hovedsakelig løgn
    • Lær å sitte og stå opp
    • Master går på krykker

    Bekjemp mot mulige komplikasjoner

    De viktigste bekymringene i den tidlige perioden etter felles erstatning:

    • Ta vare på riktig posisjon av sårfødtene
    • Reduserer smerte og hevelse
    • Sårforbinding
    • Oppretthold et forsiktig diett
    • Tromboseforebygging
    Krav til posisjonen til beina og bevegelsene
    • De første dagene får lov til å sove bare på ryggen.
    • For at pasientens ben ikke skal nærme seg hverandre på en uakseptabel avstand eller å krysse, er en kileformet pute eller rulle plassert mellom bena.
    • Et kupp til en sunn side kan oppnås åtte timer etter operasjonen, og ber om hjelp fra en sykepleier eller barnepike. Bena skal bøyes på knærne, trykke på rullen med anklene.
    • Amplituden til bøyning av sårbenet i kneet skal ikke overstige 90 °
    • Skarpe sving på bena, rotasjon TBS uakseptabelt
    Reduserer smerte og hevelse

    Unngå smerte etter operasjonen kan ikke noen. Anestesi finner sted - og de uunngåelige smertefulle angrepene begynner, ledsaget av ødemer. Det er vanskelig å tolerere denne allerede utmattede pasienten, og de kommer til redning:

    • Smerterapi
    • Drenering av akkumulert væske i leddet:
      • Et dreneringsrør settes inn i felleshulen og går til overflaten
      • røret fjernes så snart ekssudatet slutter å samle seg i hulrommet
    • Dekker det berørte området med is
    • Hvis smerte ledsages av en smittsom prosess, bør antibiotika brukes.
    Sårforband
    • Den første dressingen utføres vanligvis den andre dagen etter operasjonen.
    • Hyppigheten av påfølgende dressinger bestemmes av kirurgen, med en frekvens på minst en i to eller tre dager
    • Stingene fjernes etter 10-14 dager:
      • fjerning av tråder kan forekomme tidligere med tilfredsstillende sårtilstand
      • Fjern ikke absorberbare suturer
    Måltid og vann

    Etter at pasienten gjenoppretter, kan han ha tørst og appetitt. Dette er en reaksjon på anestesi. Men du kan drikke litt og spise litt kjeks bare 6 timer etter operasjonen. Normalt måltid er tillatt neste dag.

    De første dagene må du holde en diett som inkluderer:

    • Oksekjøtt, litt saltet, med ristet kjøtt
    • Havregryngrøt, potetmos
    • Laktiske produkter
    • Fruktgelé, salte te

    Deretter utnevnes den vanlige maten eller det vanlige dietten som svarer til kroniske sykdommer hos pasienten.

    Tromboseforebygging

    Etter operasjonen øker blodkoaguleringen alltid - dette er en naturlig reaksjon av kroppen, som har som mål å akselerere sårheling. Derfor er det alltid en trussel om trombose i denne perioden, og hvis pasienten også har en historie med venøs insuffisiens, er risikoen dobbelt.

    For å forebygge trombose blir følgende tiltak anvendt:

    • Ligation av underdelene med elastisk bandasje
    • Ta heparin, warfarin og andre antikoagulantia
    • Spesielle øvelser for lemmer

    Modus for lasting på den opererte siden

    • Hvis det under felles utskifting brukes sementmetoden for fiksering:
      • Første belastning på operasjonsbenet bør allerede være i tidlig rehabiliteringsperiode, i de første postoperative dagene
      • full belastning i en senere periode
    • Med sementløs fikseringsmetode:
      • 10 - 15% full belastning - etter 7 - 10 dager
      • Halvdelen av lasten - etter 21 dager
      • Full belastning - på slutten av tomånedersperioden
    • Spesielle kliniske tilfeller:
      • Stroke, sykdommer i indre organer, kreft, alderdom, etc. - i alle disse tilfellene bør treningsbehandling startes så snart som mulig etter operasjonen, og i full belastning.
    • Med akutt smerte:
      • Begrenset belastning påføres på et hvilket som helst stadium av rehabilitering

    En kunstig ledd har perfekt mobilitet, men i seg selv vil det ikke bevege seg fordi du må "knytte" det til musklene. Og dette er bare mulig ved hjelp av aktiv rehabilitering, styrke muskler.

    Passive øvelser på mekaniske simulatorer etter å ha erstattet TBS utføres vanligvis for å forhindre muskelkontrakter, men ikke for å styrke musklene. De kan ikke erstatte fysioterapi, som må gjøres ved bruk av egen innsats, og uten hvilken full gjenoppretting er umulig

    Tidlige postoperative øvelser

    Målet med treningsbehandling i den tidlige postoperative perioden

    Etter å ha erstattet hofteleddet, er følgende mål satt i begynnelsen av rehabilitering:

    • Forhindre blodstasis, rask sårheling og redusert puffiness.
    • Gjenopprett støttefunksjonen til det syke benet og hele spekteret av bevegelse

    Øvelse terapi i løpet av de første to til tre uker utføres mens du ligger i sengen. Men du må stå opp på føttene bokstavelig talt på den andre dagen.

    Komplekset med innledende gymnastikk er veldig enkelt, men det er visse krav:

    • Øvelser utføres ofte gjennom hele dagen:
      • intensitet - opptil fem til seks ganger i timen i flere minutter (det tar i gjennomsnitt 15 timer i timen for terapeutisk gymnastikk)
    • Naturen og tempoet i øvelsen er jevn og langsom.
    • Alle øvelsene er kombinert med pust, omtrent i henhold til denne ordningen:
      • med muskelspenning inhalerer
      • mens du slapper av, puster ut

    Komplekset inneholder øvelser for kalv, lårben og gluteal muskler i begge lemmer.

    På den første postoperative dagen:
    • Alternativ gjengående fotbevegelser:
      Den venstre foten går til seg selv, til høyre - fra seg selv, så omvendt.
    • Klemme og unclenching fingrene på begge bena
    På den andre dagen etter operasjonen:
    • Statiske øvelser:
      • Klemme knærne i fem til syv sekunder til sengen, etterfulgt av avslapping - slik lærer lårmuskulaturene seg
      • Lignende trykk på hælene - de nedre benmuskulaturene og de bakre lårmusklene er utdannet
      • Skyver en sår fot på siden og baksiden, uten å forlate sengen
    • Leg flexion slip:
      • Skyv et sårt ben over arket, bøy benet i leddene med ikke mer enn 90 °
      • På samme måte returnerer vi beinet til sin opprinnelige posisjon (For det første kan du lette oppgaven med et elastisk tape eller et vanlig håndkle)
    • Straightening med løfting
      • Denne øvelsen utføres med en ruller med en høyde på ikke mer enn 10-12 cm, plantet under kneet
      • Stram langsomt lårmuskulaturen, rett benet og hold det i denne posisjonen i fem til seks sekunder. Senk så sakte den sakte.

    Disse oppgavene må skifte med hverandre:

    På en time gjør vi en ting, i den andre - den andre, og så videre.

    Hvordan sitte ned

    Det er nødvendig å sette seg forsiktig på den andre dagen. Hvordan er dette gjort?

    • Du må lene deg på albuene eller holde på rammen over sengen.
    • Du må sitte i retning av et sunt ben, senke det først på gulvet, og deretter trekke den opererte lemmen mot den (ved hjelp av et elastisk bandasje)
    • Puten mellom bena må være
    • Benene må forhåndsforbindes med elastiske bandasjer.
    • Når du planter, må du observere kroppens direkte posisjon og ikke slå foten ut.

    Fra den andre dagen begynner også mekanoterapien av hofteleddet.

    Perioden med å gå etter at TBS ble erstattet

    Det kan også kalles å gå på plager: For lite tid har gått etter operasjonen, såret gjør fortsatt vondt, og legen, til tross for smerten, bestiller allerede ham på å stå på krykker bokstavelig neste dag. Og dette er ikke en kirurgs caprice:

    Jo før du begynner å gå, jo mindre sannsynlig er du å utvikle kontrakturer og flere sjanser til å gjenopprette hele spekteret av bevegelse.

    Alle vanskeligheter med å gå på krykker er beskrevet i detalj i vår artikkel "Rehabilitering etter kneledd endoprostetikk", så vi vil bare fokusere på belastningene og gå på krykker langs trappene

    Legg på et sårt ben
    • I løpet av den første postoperative uken trenger du bare å røre gulvet med foten.
    • Så fortsetter vi til 20% belastningen på skadet ben: dette tilsvarer å overføre egen vekt på det uten vekten av hele kroppen, det vil si at vi står på beinet uten å støtte det

    Å øke belastningen ved å bringe den til halvparten, bør utføres for hver pasient individuelt:
    Hvis smerten og hevelsen i beinet ikke passerte, er økningen i belastningen for tidlig.

    Hva sier langvarig smerte og hevelse

    Langvarige smerter og vedvarende hevelse kan være tegn på postoperative komplikasjoner, forstyrrelse av protesen, misbruk av gåing eller unormalt utførte terapeutiske øvelser.

    I alle fall må årsakene forstå kirurgen.

    Vandre på krykker opp trappen

    Metode for å gå er bestemt av bevegelsesretningen - opp eller ned:

    • Når du klatrer opp trappen, begynner du å flytte fra et uoperert lem:
      • Vi lener seg på krykker og beveger et sunt ben på et trinn.
      • Skyv krykkene og overfør kroppsvekten til henne
      • Vi strammer det opererte benet, samtidig som vi beveger krykkene til det øvre trinnet, eller overfører krykkene etter sårbenet
    • Når det kommer ned fra en stige, forekommer alle bevegelser i omvendt rekkefølge:
      • Først blir krykker overført til nedre trinn.
      • Basert på krykker setter vi ned sårbeinet uten å stoppe.
      • Vi overfører et sunt ben til samme nivå og lene seg på det

    Å gå på krykker opp trappene kan startes etter at du har behersket øvelsene for pasientbenet i stående stilling.

    Øvelsesbehandling på den tiende dagen etter operasjonen

    Stående øvelser

    • Når du lager dem, må du holde på håndlister, baksiden av sengen eller stolen.
    • Hver øvelse må gjentas opptil 15 ganger til 10 ganger om dagen.
    • Eksempler på øvelser:
      • Tar det opererte benet fremover, til siden, tilbake til 20 - 30 cm
      • Løft bena med et bøyd kne til en liten høyde

    Øvelser i horisontal stilling

    • Gjentagelse av alle isometriske øvelser ved å trykke vekselvis på kalvemuskulaturen, kneløkkene og gluteusmusklene til gulvet:
      • Statisk stress oppnås på grunn av spenningen i bukmuskulaturen og strekker føttene til føttene mot deg.
      • Isometrisk avslapping følger i øyeblikket av avslapning.
    • Bøying og tilbaketrekking av det syke benet til siden ved hjelp av glidemetoden
    • Øke sårbenet i en vinkel på ikke over 90 ° C ved å holde den i vekt og sakte senking
    • Ledende sårebeinet til siden når det er plassert på siden:
      mellom beina må du legge en pute
    • Fleksjons forlengelse av beina i utsatt stilling

    Alt dette komplekse treningsbehandling bør fortsette å utføre hjemme.

    Sen hip rehabilitering

    Og nå, etter operasjonen, har to måneder gått, men TBS er fortsatt ganske begrenset, og du går på det opererte benet usikkert. Dette betyr - full gjenoppretting skjedde ikke, og det er nødvendig å fortsette rehabilitering:

    • Hjemme, utfør tidligere øvelser, pluss gymnastikk, basert på et sår ben.
    • Delta i simulatorer

    Hip treningsbike

    Treningssykkel er en effektiv metode for å styrke absolutt alle musklene som er knyttet til arbeidet i leddet.

    Du bør imidlertid ikke overdrive det:

    • Bruk simulatoren i lavhastighetsmodus
    • Juster setehøyden slik at hofteleddet er bøyd ikke mer enn 90 °, og når du rettet kneet, berørte foten knapt pedalene på treningscyklen

    Video: Rehabilitering av TBS etter felles erstatning